Lingerista – 下着・ランジェリーの総合情報メディアランジェリスタ

「ガードル」でいつまでも桃尻をキープ!垂れ防止に役立つ履き方&サイズ選びの極意

TEXT / LINGERISTA編集部

「ガードル」でいつまでも桃尻をキープ!垂れ防止に役立つ履き方&サイズ選びの極意
「バストの揺れ=下垂に繋がる」はよく知られていますが、実はヒップも同様!バストにホールド力の高いブラジャーが必要なように、ヒップにも揺れを抑えるガードルが不可欠なのです。これまでガードルをつけてこなかった方も、今日からはじめれば“将来の桃尻”を守ることができます。いつまでもプリッと上向きなヒップを維持するために、ガードルの重要性と選び方をチェックしていきましょう。

なぜガードルが必要?お尻の構造を知ろう

ボディメイク効果はもちろんのこと、ガードルには「ヒップを揺れから守る」というメリットがあります。日常生活でヒップの揺れを強く感じることは少ないかもしれませんが、実は階段を降りるときや小走りしたときなどには、バストと同じようにヒップにも振動が伝わっています。

基本的にバストとヒップの構造は似ており、ヒップの脂肪は筋肉と脂肪の間にある筋膜からつながった結合組織によって支えられています。バストを支えるクーパー靭帯のように、この組織も加齢や揺れの影響をダイレクトに受けると結合が緩みやすくなります。一度緩むと加速度的にヒップが柔らかく揺れやすくなり、たるみや垂れが生じるのです。

何歳からでも遅くない!ガードルを履くことに意味がある

ガードルでヒップを守り、いつまでもプリッと上を向いたお尻をキープ
ガードルでヒップを守り、いつまでもプリッと上を向いたお尻をキープ

もちろんできるだけ早い段階からガードルを着けるのが理想ですが、何歳からはじめても遅いということはありません。思い立ったその日からガードルでヒップを守ってあげましょう。

ガードルを履くことに抵抗がある場合は、着圧のあるスパッツやタイツを試すのもいいかもしれません。ケアをしないと、年齢を重ねるにつれてどんどん下垂するヒップのお肉たち。「30代になって急に太ももが太くなった」という場合は、“元ヒップのお肉”がお尻と太ももの間を埋めている可能性も。いつまでもプリッと上を向いたお尻をキープするため、しっかり揺れ対策をしていきましょう。

メリット半減、むしろ逆効果!?ガードルを履くときの注意点

ガードルの魅力をご紹介しましたが、「ガードルを履いている=絶対にお尻が揺れない、垂れない」というわけではありません。合っていないサイズや誤った着用方法が続くと逆に体に負担をかけ、トラブルが発生することもあるので要注意です。

こんなガードル&着用に注意!よくあるNG例

・細くタイトなラインを作りたいので、無理してぎゅうぎゅうのものを履いている 

・長時間履きっぱなし 

・ウエストや太ももに、ガードルの裾が強く食い込んでいる 

・締め付けを避けるために緩めのサイズを選んでいる 

心あたりがあった方も多いのではないでしょうか。せっかくガードルを着用しても、体に合ったものを履いていないと逆にリンパや血流を悪くさせる恐れがあります。

ヒップを小さく見せたいと思うばかりに締め付けが強すぎるものを選ぶと、圧迫されたり型がついてしまい余計にボディラインを崩す原因になることも。またキツく締め付けることにより、色素沈着や肌荒れなどが起こる可能性もあるので要注意です。

昨今のトレンドは、女性らしさを感じる“大きめヒップ”。ボリュームダウンを意識しすぎず、体にあったサイズを選ぶようにしましょう。 

ガードルをキレイに履くための秘訣

次に大事なのが履き方です。ショーツを履くように下からスッと脚を入れ、引っ張り上げるだけ!という人も多いですが、この履き方だとヒップを押し潰してしまいます。

キレイに履く秘訣は、一度履いたあとにお尻の下に手を入れ、ぐっと引っ張り上げること。ガードルの丸み部分にしっかりお肉を収めるように調節するのが、正しい履き方になります。さらに体に馴染ませるために、履いたあとに軽く脚を動かしたり体をねじってみてください。動いたときにキツいところ、ズレるところがないか確認してみましょう。

一度履いたあとにぐっと引っ張り上げることがキレイに履く秘訣
一度履いたあとにぐっと引っ張り上げることがキレイに履く秘訣

サイズ選びのポイント

最後に、正しいサイズの選び方をご紹介します。体にあったものを着用していないと、以下のようなサインが出ます。その場合はより伸縮性の高いものを選ぶか、1サイズ大きなものを選びましょう。 

<チェックポイント> 

・ウエストが余り過ぎていたり、食い込んで段になっていないか 

・おへそ側(表)と背中側(裏)とでウエストまわりの高さがズレていないか 

・ヒップが押し潰されてフラット(ぺたんこ)になっていないか 

・股部分が締められすぎて、痛みが生じていないか 

・動いたときに裾がめくれあがってこないか 

ガードルのサイズは、「ウエスト」と「ヒップ」で決められています。ただ、以下のように若干の被りをもって設計されているので、実際に履いてみるのが良いでしょう。ご自身の体型や着用感の好みに合わせて、最適なサイズを選んでくださいね。

----------------------------------------- 

「58」=ウエスト55〜61/ヒップ79〜89

「64」=ウエスト61〜67/ヒップ82〜93

「70」=ウエスト67〜73/ヒップ86〜96 

「76」=ウエスト73〜79/ヒップ89〜99

----------------------------------------- 

例えば「ウエスト61cm/ヒップ86cm」であれば、サイズ58でも64のいずれも着用可能です。ウエストがタイトな方やしっかりヒップも補整したい場合は58を、ゆとりを持って着用したい場合は64を選ぶとよいでしょう。 

最近はガードルも進化しており、お尻の部分が立体成型になっていてお尻の丸みをしっかり見せるタイプのものや、太もも&下腹に伸びないリジット素材を織り込んだものなど、快適でありながら美しいボディラインをメイクするタイプも多数展開されています。

素材や編み方、形状も多種多様。夏場には全面メッシュ+クロッチ付き(ショーツなしでも着用できるタイプ)、カジュアルなシーンではショーツのようなガードルを選ぶのも良いですね。

しっかりとケアをすれば、何歳からでも体は応えてくれます。毎日の積み重ねによって、数年後のあなたが劇的に変わるはず。ガードルを使いこなして、いつまでも自信を持てる体をキープしましょう!

New

最新記事

  1. ファッションとしてランジェリーを日常に。タイ発インポートランジェリーANNEBRAから初のアパレルラインが登場

    ファッションとしてランジェリーを日常に。タイ発インポートランジェリーANNEBRAから初のアパレルラインが登場

  2. Germer(ジェルメ)より、ライムグリーンのレースが繊細な春夏の新作が登場!さらに大阪試着会も開催決定。夏に向けて爽やかなランジェリーを新調しませんか?

    Germer(ジェルメ)より、ライムグリーンのレースが繊細な春夏の新作が登場!さらに大阪試着会も開催決定。夏に向けて爽やかなランジェリーを新調しませんか?

  3. Kiff lingerie(キッフランジェリー)から、新コレクションが登場!大阪、東京の2大都市で開催されるPOP UPにてお披露目!

    Kiff lingerie(キッフランジェリー)から、新コレクション「Piercing」が登場!大阪、東京の2大都市で開催されるPOP UPにてお披露目!

  4. Basara(バサラ)、伊勢丹新宿マ・ランジェリーにて5週間の長期POPUP STOREが決定!さらに特別企画としてカスタムランジェリーの受注会も同時開催。

    Basara(バサラ)、伊勢丹新宿マ・ランジェリーにて5週間の長期POPUP STOREが決定!さらに特別企画としてカスタムランジェリーの受注会も同時開催。

  5. SOEUR tokyo(スールトーキョー)、24AW 受注会・展示会を開催!会場インスタレーションの中でSOEUR tokyoだけの雰囲気を楽しんで。

    SOEUR tokyo(スールトーキョー)、24AW 受注会・展示会を開催!会場インスタレーションの中でSOEUR tokyoだけの雰囲気を楽しんで。

  6. Maimia(マイミア)、24SS”Eldorado”Collectionを展開するPOPUP STOREが渋谷店で開催。最高にラグジュアリーなコレクションをぜひ手に入れて。

    Maimia(マイミア)、24SS”Eldorado”Collectionを展開するPOPUP STOREが渋谷店で開催。最高にラグジュアリーなコレクションをぜひ手に入れて。

Categoty

カテゴリー一覧

Ranking

人気記事

  1. 脱いだらブラの跡がくっきり?ブラの跡がついてしまう原因と解消法

    脱いだらブラの跡がくっきり?ブラの跡がついてしまう原因と解消法

  2. 日本人女性の平均バストサイズは?女性が理想とするバストと男性のホンネ

    【最新版】日本人女性の平均バストサイズは?女性が理想とするバストと男性のホンネ

  3. ベビードール、可愛いけどいつ着るの?楽しみ方は?

    ベビードール、可愛いけどいつ着るの?楽しみ方は?

  4. 大きさ、形、触り心地。女性が目指すバスト&男性が惹かれるバストから分かる、いま理想とされるバスト

    大きさ、形、触り心地。女性が目指すバスト&男性が惹かれるバストから分かる、いま理想とされるバストとは?

  5. 下着が上下バラバラはNG?男性ウケと女性の事情

    下着が上下バラバラはNG?男性ウケと女性の事情

Pickup

ピックアップ記事

  1. ファッションとしてランジェリーを日常に。タイ発インポートランジェリーANNEBRAから初のアパレルラインが登場

    ファッションとしてランジェリーを日常に。タイ発インポートランジェリーANNEBRAから初のアパレルラインが登場

  2. 耽美着物ミラノロマンティカ | Baby Doll Tokyo(ベビードールトウキョウ)

    耽美着物ミラノロマンティカ | Baby Doll Tokyo新作ビジュアル公開

  3. 人との会話から作り上げていくもの ビスポークランジェリー「Uchida」筒井ユキさんインタビュー(前編)

    人との会話から作り上げていくもの ビスポークランジェリー「Uchida」筒井ユキさんインタビュー(前編)

  4. 乳首がアートになった?!Chictria secret(チクトリアシークレット)開始!乳首の存在意義を見直すプロジェクトに参加してみませんか?

    乳首がアートになった?!Chictria secret(チクトリアシークレット)開始!乳首の存在意義を見直すプロジェクトに参加してみませんか?

  5. Elliy&J 髙橋恵理

    “体の巡り”まで考えられた美しいハンドメイドランジェリーができるまで ―Elliy&J 代表 髙橋恵理さんのインタビュー

  6. Liloseのデザイナーでありオーナーの郡樂道美

    Z世代が提案するファッション×ランジェリー。二刀流デザイナーの挑戦-Lilose郡樂道美さんインタビュー(前編)

Tags

人気タグ